Le Cross Training pour enfants et adolescents de 9 à 16 ans est une approche dynamique et polyvalente qui combine des exercices de renforcement musculaire, d’endurance, de coordination et de flexibilité. Pendant 1h00, les participants alternent entre différents types d’exercices (pompes, squats, sauts, sprints, travail avec des kettlebells, etc.), afin de développer leur force, leur agilité et leur résistance physique de manière ludique et progressive.
Encadrés par un entraîneur certifié, les jeunes s’entraînent dans une ambiance stimulante et sécurisée, où chaque séance est adaptée à leur niveau. Le Cross Training permet non seulement d’améliorer la condition physique générale, mais aussi de renforcer la confiance en soi, la discipline et le travail en équipe.
Un cours énergique pour se dépasser et gagner en puissance et en endurance !
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
| 15h40 | X | 14h | 15h40 | 17h | 15h |
Diplomée BPJEPS AGFF
Pour plus de renseignement :
Du lundi au samedi
de 9h à 18h